Evolua seu corpo,
supere sua mente.
Treinos de 60 minutos, acompanhamento profissional para você treinar melhor, evoluir com segurança e construir consistência.
Quem começa, sente a diferença.
Experiência muito boa. São profissionais muito bons, e os treinos estão focados no que eu quero pra mim, no meu objetivo. Estou evoluindo muito.
Tamires FigueiredoMuito diferente do que eu imaginava. Já posso dizer que fico contando as horas pra chegar.
Bianka MartinsEstá sendo maravilhoso. As meninas são super atenciosas e tem trazido muitos resultados, então tenho gostado muito.
Lauane AssisSeu treino. Seu ritmo. Sua evolução.
Muitas pessoas desistem de treinar não por falta de vontade, mas porque não sabem exatamente o que fazer, não recebem acompanhamento suficiente ou acabam perdendo a motivação.
Aqui, você encontra um método, um profissional ao seu lado e uma rotina de treino pensada para sua evolução.
Turmas pequenas. Atenção de verdade.
O profissional consegue acompanhar sua execução de perto.
Os exercícios podem ser ajustados ao seu nível e às suas necessidades.
Seu treinamento segue um planejamento e progride ao longo do tempo.
Nossa equipe conhece sua jornada e acompanha seu desenvolvimento.
Quem está com você durante o treino?
Traz a disciplina e a methodology do treino com atletas para o dia a dia do studio. Foco em energia, técnica e em ajudar você a superar seus limites com consistência.
Cuidado e atenção a cada movimento. Foco na precisão dos exercícios, na adaptação ao seu ritmo e em garantir que você evolua com segurança e conforto.
Auxilia na correção da postura e assegura que você se sinta sempre acolhida e motivada do início ao fim.
Apoia a montagem dos treinos e o acompanhamento durante a sessão, com energia e atenção aos detalhes de cada execução.
Seu treino muda. Seu acompanhamento permanece.
Os treinos não são aleatórios: o mês é organizado em quatro semanas, cada uma com um objetivo.
Refinamento dos movimentos, meia carga e ajustes finos na execução.
Os estímulos e a intensidade acompanham o planejamento do mês e a evolução de cada aluno.
Toda sessão segue a mesma estrutura.
01Preparamos seu corpo para os movimentos e estímulos da sessão.
02Realizamos o treino planejado com acompanhamento profissional, correções e adaptações quando necessário.
03Terminamos a sessão desacelerando o corpo e realizando o alongamento final.
Você não precisa estar em forma para começar.
Construímos sua base e sua confiança.
Retomamos no seu ritmo.
Aumentamos o desafio e continuamos sua evolução.
Adaptamos o treinamento às suas necessidades, respeitando seus limites.
Lesões e limitações
Um treino pensado para as suas necessidades.
Nossos profissionais consideram
Os exercícios podem ser adaptados quando necessário.
Seu primeiro passo começa aqui.
Uma sessão de verdade, presencial e sem compromisso, para você sentir como funciona antes de escolher um plano.
Conhecemos você, sua experiência e seus objetivos.
Começamos com o aquecimento.
Experimenta nossa methodology com acompanhamento profissional.
Alongamento, desaceleração e uma conversa sobre sua experiência.
Escolha o ritmo do seu compromisso.
Comece com um período de adaptação de 3 sessões de cortesia. Em seguida, escolha o ritmo que funciona para você.
O melhor valor para o ano todo.
Sem compromisso de permanência.
Equilíbrio entre economia e flexibilidade.
Mais economia para manter o ritmo.
Três sessões presenciais gratuitas
- Agendamento simples, sem fidelidade
- Acompanhamento técnico do início ao fim
- Sinta na prática a dinâmica dos nossos treinos
O que está incluso · Presencial
- Sessões de 60 minutos em turma pequena
- Acompanhamento profissional do início ao fim
- Treino planejado pelo Método Evolue
- Horário de treino flexível
- Ambiente climatizado
- Marcação de aula pelo app Tecnofit
O preço varia conforme a frequência semanal escolhida; fale com a equipe para conhecer as demais opções.
Venha treinar com a gente.
O Studio Evolue fica na Rua Ipiranga, 159, na região central de Campos dos Goytacazes.
Perguntas que a gente ouve sempre
São três sessões gratuitas e presenciais, sem compromisso. Você treina de verdade, com acompanhamento profissional, e no fim conversa com a equipe sobre como foi.
Sim. O treino é adaptado ao seu nível atual e você recebe orientação durante toda a sessão. Boa parte dos alunos começa sem experiência nenhuma, e a base a gente constrói junto com você.
As turmas são pequenas de propósito, para o profissional acompanhar a execução de cada aluno de perto durante os 60 minutos. Não é uma academia lotada.
Sim. Os profissionais consideram seu histórico de lesões, suas limitações, seu nível e seus objetivos, e os exercícios são adaptados quando necessário. O studio não promete tratamento nem cura. O foco é treinar com segurança, respeitando seus limites.
Cada sessão tem três momentos: aquecimento, o treino planejado do dia e o alongamento final. Os estímulos mudam a cada semana do mês, como mostra a seção Metodologia.
Na Rua Ipiranga, 159. Você encontra o mapa e a rota na seção de localização, logo acima.
Você recebe um planejamento de treino de acordo com seus objetivos e seu contexto, com orientação para executar e evoluir nos exercícios e acompanhamento à distância. Pode aplicar o treino onde já treina hoje, em casa ou em outra academia.
É só preencher o formulário aqui do site ou chamar a gente no WhatsApp. A equipe confirma o melhor horário para as suas três sessões gratuitas.
Seu treino também pode acompanhar você de onde estiver.
Para quem mora longe, viaja com frequência ou já treina em outro lugar e quer um plano de verdade, com acompanhamento profissional na própria rotina.
O mesmo ciclo de treino do presencial, montado para a distância.
Plano a partir da sua avaliação, do seu histórico e dos seus objetivos.
Contato direto para ajustar o treino e tirar dúvidas.
Você escolhe o horário e o lugar, e o plano se encaixa.
Bastidores.
Momentos reais de treino, do aquecimento à última série.
